விளையாட்டு மற்றும் சுகாதாரம், 2021
சரியாக நோன்பு நோற்கக் கற்றுக்கொள்வது
உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு மதத்திற்கும் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் நடைமுறையில் இருக்கும் ஒரு காலகட்டம் உள்ளது. ஆர்த்தடாக்ஸியைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு,...
Read More
எடை இழப்புக்கு ஜாகிங்
கோடைக்காலம் மீண்டும் நெருங்கி வருகிறது, மீண்டும் உடல் எடையை குறைத்து மெலிதாக மாற அழைப்புகள் எல்லா இடங்களிலும் கேட்கப்படுகின்றன. வசந்த காலத்தில்,...
Read More
ஸ்கை கம்பம் நடைபயிற்சி: ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தில் அடியெடுத்து வைப்பது
தடகள பாட்டி, ஸ்மார்ட் பெண்கள் அல்லது இளைஞர்கள் உங்கள் நகர பூங்காவில் உங்கள் கைகளில் ஸ்கை கம்பங்களுடன் சந்துகளைச் சுற்றி நடப்பதை நீங்கள் எப்போதாவ...
Read More
எடை இழப்புக்கான ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது: நன்மையுடன் நடனம்!
மெலிதாகவும் அழகாகவும் இருப்பது - ஒவ்வொரு பெண்ணும் கனவு காண்பது இல்லையா? ஆமாம், எல்லோரும் தங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கான பாதையை தேர்வு செய்கிறார்கள். ...
Read More
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்பு தீர்வு
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு இயற்கையான ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும், இது சமையலில் மட்டுமல்ல, மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனவியலிலும் பரவலான பயன்பாட்டைக...
Read More
புரதம் மற்றும் காய்கறி எடை இழப்பு: நன்மைகள் மற்றும் சமையல்
இப்போதெல்லாம் எடையைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. சில பெண்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை தங்களுக்கு உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்ய விரும்புகிறார்கள் அல்...
Read More
விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து - இது தீவிர மற்றும் பசி இல்லாமல் ஒரு மெலிதான வயிறு
லைஃப் பாய், கொழுப்பு கவசம், முழு பக்கங்களும் - ஒரு பரந்த இடுப்புக்கு பல பெயர்கள் உள்ளன, ஆனால் அதைக் கையாளும் புள்ளி ஒன்றே: நீங்கள் இடுப்புக்கும்...
Read More
வேகமான மற்றும் பயனுள்ள உணவு
வேகமாக விரும்பும் பெண்களுக்கு எடை இழக்க , தொழில் வல்லுநர்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் விரைவான உணவு முறையை உருவாக்கியுள்ளனர். ஆனால் விரைவாக இழந்த ப...
Read More
எனது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உடல் கலாச்சாரம் ஒரு பிரபலமான பகுதியாக மாறியுள்ளதால், உடற்பயிற்சி மைய பயிற்றுவிப்பாளரின் தகுதிகள் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்...
Read More
டிரெட்மில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்!
எடையை குறைப்பது என்பது அனைத்து உள் வளங்களையும் திரட்ட வேண்டிய ஒரு குறிக்கோள்: உணவுப் பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்வதும், உங்கள் எடையை எவ்வாறு கட்டு...
Read More
எடை இழப்புக்கு எப்படி உண்ணாவிரதம்
உண்ணாவிரதம் என்பது உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்வதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும், அதன்படி, எடை குறைகிறது. இது தீவிரமானது மற்றும் ஒரு அனுபவமிக்க...
Read More
மோனோ-டயட், அல்லது அழகுக்கு என்ன தியாகங்கள் தேவை
இப்போதெல்லாம், கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் எடை இழக்க விரும்புகிறார்கள், நியாயமான பாலினத்தின் ஆரம்ப தரவு என்னவாக இருந்தாலும், குறைந்தது இரண்டு கி...
Read More
எடை இழக்க தர்பூசணி ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
பழுத்த, ஜூசி தர்பூசணி அனைவராலும் போற்றப்படுகிறது: பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், அதன் சிறந்த சுவைக்காக. ஆனால் மிகவும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, ...
Read More
10 நாள் உணவு: கடினமான ஆனால் பயனுள்ள
மெலிதாகவும் அழகாகவும் கனவு காணாத பெண் என்ன? இந்த கேள்வி ஒரு விடுமுறைக்கு முன்னதாக, நீங்கள் கடலுக்கு அலைந்து, மிகுந்த ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போது,...
Read More
ஒரு பெண்ணுக்கு தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவது எப்படி?
தசைகள் என்பது உடல் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள உதவும் உறுப்பு. தசைகளின் நிலை ஒரு நபரின் தோற்றத்தை முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கிறது, வலிமை, ஒரு விளையா...
Read More
சீன சுவாச பயிற்சிகளின் உதவியுடன் எடை குறைக்க ஜியான்ஃபை
அதிக உடல் மற்றும் மன செலவுகள் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிகளை அதிகமானோர் தேடுகின்றனர். ஆனால் இந்த கட்டுரை அனைத்து வகையான உணவு சப்ளிமெண்...
Read More
அப்பங்கள் மற்றும் உணவு? இது இணக்கமானது!
டயட் அப்பத்தை பற்றி எவ்வாறு பேசலாம்? ஒரே ஒரு மெல்லிய டெண்டர் அப்பத்தின் ஆற்றல் மதிப்பு 230 கிலோகலோரி ஆகும். அதாவது, மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தின் அ...
Read More
உடல்நலம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மைக்கான சுவாச பயிற்சிகள்
விளையாட்டு என்பது சொற்களும் ஓய்வு நேரமும் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறையும் கொண்டவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், நல்ல சுவாசம் உங்கள் ஒரு ஒருங்க...
Read More
அஷ்டாங்க யோகா: திசையின் அடிப்படைகள்
அஷ்டாங்க வின்யாச யோகா என்பது ஹத யோகாவின் மிகவும் பிரபலமான அமைப்பாகும். பண்டைய பாரம்பரியத்தின் முக்கிய பாதுகாவலர் ஸ்ரீ பட்டாபி ஜோயிஸ், தற்போது தெ...
Read More
