ஆரம்பகால கர்ப்பம் அறிகுறிகள் / karu uruvana arikurigal

கர்ப்ப காலத்தில் பிஸ்தா: இது சாத்தியமா இல்லையா?

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் சில உணவுகள் உட்பட பல வழிகளில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பிஸ்தா அவற்றில் ஒன்று அல்ல. கொட்டைகள் அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், அவற்றை உட்கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பிஸ்தா: இது சாத்தியமா இல்லையா?

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புக்கு அதிகமாக வைக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிஸ்தாக்கள் மிகவும் பணக்கார அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒருபுறம், மனித உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் விளைவை அளிக்கிறது, மறுபுறம், எதிர்கால தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் முதலில் முதல் விஷயங்கள்!

உடலுக்கான பிஸ்தாக்களின் நன்மைகள்

பிஸ்தா மிகவும் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமானவை. அவற்றில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி, ஈ, பிபி, பயோட்டின், கோலின் உள்ளன. அவை கொட்டைகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: கால்சியம், இரும்பு, மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், தாமிரம், துத்தநாகம். அவை பால்மிடிக், ஒலிக், லினோலெனிக் மற்றும் ஸ்டீரியிக் அமிலங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன.

இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, பிஸ்தாக்கள் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

  • கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல், கல்லீரல் பெருங்குடல் மற்றும் தெளிவான பித்த நாளங்களை அகற்ற உதவுகிறது;
  • இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தி பலப்படுத்துங்கள், இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குங்கள்;
  • கரோட்டினாய்டு பொருட்கள் காரணமாக, காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்;
  • ஹெபடைடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க பயன்படுத்தலாம்;
  • <
  • ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால் உடலின் புத்துணர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன, அவை உயிரணுக்களைக் கொன்று வயதை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டை அடக்குகின்றன;
  • வைட்டமின் பி 6 உடன் உடலை நிறைவு செய்யுங்கள் (10 கொட்டைகள் வைட்டமின் தினசரி டோஸில் 25% கொண்டிருக்கின்றன);
  • காமா-டோகோபெரோலின் அளவை அதிகரிக்கவும், இது நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது;
  • மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளைச் சமாளிக்க உதவுங்கள்;
  • நச்சுத்தன்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பிஸ்தா தேவை

இந்த கொட்டைகள் மனித உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும். சிக்கலான செயல்பாடுகள், விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் உழைப்பு மற்றும் தீவிர மன செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்ட நபர்கள் நோயாளிகளால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த அற்புதமான கொட்டைகள் நாள் முழுவதும் பொருத்தமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க உதவுகின்றன. ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிஸ்தாவின் நன்மைகள் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் பிஸ்தா: இது சாத்தியமா இல்லையா?

கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடலில் சுமை அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் கருவுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், அம்மா நன்றாக சாப்பிட்டு போதுமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்றவற்றைப் பெற வேண்டும்.

ஒரு சிறிய அளவு பிஸ்தாவை தவறாமல் உட்கொள்வது, ஒரு பெண் தனது சொந்த உடலுக்கு தேவையான பொருட்களில் பொருட்களை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் குழந்தை பட்டினி கிடப்பதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, கொட்டைகளில் உள்ள பைட்டோஸ்டெரால்களுக்கு நன்றி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்பட்டு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் கவனமாக இருக்க வேண்டும், நோய்வாய்ப்படக்கூடாது.

நீங்கள் ஏன் பிஸ்தாவுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்

பிஸ்தா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, ​​அவை ஏற்படுத்தும்எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலுக்கு தீங்கு. அவற்றில் அதிக அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் மூளையின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 15 க்கும் மேற்பட்ட பிஸ்தாக்களை சாப்பிட முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது. புதிய மற்றும் சற்று உலர்ந்த கொட்டைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

வறுத்த உப்பு கொட்டைகள் மிகக் குறைந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றை இன்னும் கொஞ்சம் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், எடிமா ஏற்படலாம், எனவே நீங்கள் தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் உப்பு கொட்டைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, மிகக் குறைந்த பயனுள்ள பொருட்கள் வறுத்த பிஸ்தாக்களில் உள்ளன, அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உப்பு பிஸ்தாவைப் பயன்படுத்த முடியுமா? ஏன் இல்லை, நீங்கள் விரும்பினால். ஆனால் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலகட்டத்தில், இதுவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கர்ப்பத்தின் அமைதியான போக்கிற்கு ஒரு நல்ல மனநிலை முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பிஸ்தா எண்ணெயை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மென்மையான தசைகளை பாதிக்கும் பொருட்கள் இதில் உள்ளன. இது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே கர்ப்ப காலத்தில் பிஸ்தா செய்ய முடியுமா? ஒவ்வாமை இல்லாத நிலையில், ஆம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 30-40 கிராம் கொட்டைகளுக்கு மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஒரு நாளில் நீங்கள் 100 கிராமுக்கு மேல் பிஸ்தா சாப்பிட்டால், நீங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டலை அனுபவிக்கலாம். பிஸ்தா எண்ணெயைப் பற்றி, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எல்லாவற்றிலும் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். பெரிய அளவில் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு கூட உடலுக்கு நல்லது செய்வதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, பிஸ்தாவை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும், குமட்டல் ஏற்பட்டால், தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் சரியான, முழுமையான மற்றும் சுவையாக சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

Mettukudi Full Movie HD மேட்டுக்குடி கார்த்திக் நக்மா கவுண்டமணி நடித்த நகைச்சுவை சித்திரம்

முந்தைய பதிவு கருப்பை வலிக்கான காரணங்கள்
அடுத்த இடுகை முடிக்கு தேனுடன் பயனுள்ள முகமூடிகள்