வாழ்க்கை ஜாதகம்| நியூமராலஜி| அதிஷ்டக்கல்| திருமணப் பொருத்தம்| ஆண்டுபலன்கள்| மிக குறைந்த விலையில்...

தானியங்களில் நீண்ட ஆயுள்: ஓட் சிகிச்சை

ஓட்ஸ் ஒரு இயற்கை குணப்படுத்துபவர். குதிரைகள் மற்றும் இராணுவ வீரர்களுக்கு உணவளிப்பதற்காக நம் முன்னோர்கள் இந்த தானியத்தை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்பத்தில், ஆலை விதைக்கப்பட்ட வயல்களில் ஒரு களை என்று கருதப்பட்டது. இப்போது, ​​ஓட்ஸ் மற்றும் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஆகியவை மருத்துவமனைகள், பள்ளிகள், ராணுவத்தில் வழங்கப்படும் # 1 உணவாகும். மேலும் மக்களில் இலவச பகுதியினர் மியூஸ்லியின் சுவையான கலவையுடன் காலை உணவை மறுக்க மாட்டார்கள்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இந்த தயாரிப்பின் நன்மைகள் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் பெற்றோர் கஞ்சியை சாப்பிடுங்கள் - ஆரோக்கியமாக வளருங்கள் என்று எப்படி சொன்னார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆனால் அவை சரியாக இருந்தன. தினமும் தானியங்களை உட்கொள்ளும் மக்கள் வலிமையானவர்கள், கடினமானவர்கள், ஆற்றல் மிக்கவர்கள் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். கூடுதலாக, அவற்றின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எப்போதும் மேலே இருக்கும். இந்த விளைவின் ரகசியம் என்ன - படிக்கவும்.

கட்டுரை உள்ளடக்கம்

பொன் காது விதைகளின் நன்மைகள்

விரிவான ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, தானியத்திற்கு நிறைய பயனுள்ள பண்புகள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன. பலவீனமான மனித உடலை குறுகிய காலத்தில் மீட்டெடுக்கக்கூடிய ஏராளமான உறுப்புகளின் உள்ளடக்கத்தில் வேதியியல் கலவை வேலைநிறுத்தம் செய்கிறது. குணப்படுத்தும் தானியத்தை முளைத்து, காய்ச்சலாம், வற்புறுத்தலாம், அதிலிருந்து கஞ்சி தயாரிக்கலாம். இது நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் நிலையைப் பொறுத்தது.

ஓட்ஸுடன் என்ன நடத்தப்படுகிறது:

தானியங்களில் நீண்ட ஆயுள்: ஓட் சிகிச்சை
  • தோல் நோய்கள், தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி;
  • ஹெபடைடிஸ், கல்லீரல் சிரோசிஸ்;
  • உடல் பருமன்;
  • <
  • பிறப்புறுப்பு நோய்கள்;
  • <
  • யூரோலிதியாசிஸ்;
  • காசநோய், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா;
  • இரைப்பை குடல் நோய்கள் (புண், இரைப்பை அழற்சி);
  • இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்;
  • தூக்கமின்மை, நரம்பியல் சோர்வு;
  • மகளிர் நோய் நோய்கள்;
  • ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், மூட்டு நோய்கள்;
  • கட்டிகள்;
  • <
  • முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, தானியமானது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், புகைபிடிப்பவர்களுக்கும் ஆல்கஹால் பிரியர்களுக்கும் ஓட் குழம்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அத்தகைய அமுதம் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, உட்செலுத்துதல் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் சளி சண்டைக்கு எதிராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மருந்தை சிறு குழந்தைகளுக்கு ஜெல்லி வடிவில் கொடுக்கலாம். பிற இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து சிக்கலான தானிய சிகிச்சை பல நோய்களை மருந்து இல்லாமல் குணப்படுத்த உதவும்.

கல்லீரல் சிகிச்சைக்கு ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி

ஓட்ஸுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது நச்சுகளை அகற்றவும், சிரோசிஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸை குணப்படுத்தவும் உதவும். நாட்டுப்புற மருத்துவத்திற்கான அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் வீட்டிலேயே தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

ஓட்ஸ் ஒழுங்காக காய்ச்சுவது மற்றும் குடிப்பது எப்படி?

பால் அமுதம் ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. முதலில், இயற்கை பசுவின் பால் வாங்கி கொதிக்க வைக்கவும். கழுவப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு குவளையில் அவற்றை ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்த பிறகு, ஒரு மூடியால் மூடி, இன்சுலேட் செய்து இரண்டு மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். பகலில் வடிகட்டிய பாலை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் நோய்க்கு, அரை மாதம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுத்தப்படுத்துவதற்கு 10 நாட்கள் ஆகும்.

நீங்கள் வறுத்த, கொழுப்பு, காரமான அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்தினால், அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை சாப்பிட மற்றும் ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் பானத்தை தவிர்க்க விரும்பினால் - இது சுத்தப்படுத்தும் நேரம். ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, மருந்துகள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. பெரும்பாலான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை செல்களை மாசுபடுத்துகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கின்றன. தேவையற்ற பொருட்களின் உடலை அகற்ற, தானிய குழம்பு கொண்டு வருடத்திற்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

கல்லீரல் சிகிச்சைக்காக ஓட்ஸை சரியாக காய்ச்சுவது எப்படி?

தானியங்களில் நீண்ட ஆயுள்: ஓட் சிகிச்சை

முதலில், நீங்கள் ஊறும்போது தானியங்கள் மிதக்காதபடி உயர் தரமான மூலப்பொருட்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இரண்டாவதாக, செய்முறை விதிகளின்படி தயார் செய்யுங்கள். மிகவும் நேர்மறையான முடிவைப் பெற, பாடத்திட்டத்தை கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இல்லையெனில் சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்காது.

கழுவப்படாத சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை 2 கப் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் மூழ்க விடவும். வாயுவிலிருந்து பானையை அகற்றி ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள்.


உணவுக்கு முன் மூன்று முறை அரை கிளாஸை குளிர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி தினமும் 2 வாரங்கள். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யலாம்.

வயிற்று சிகிச்சைக்கு ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி

இரைப்பை குடல் மற்றும் டூடெனினம் நோய்களுக்கு, வாராந்திர பாடநெறி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், செயல்முறை 7 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஓட் தானியங்களை ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், ஒரு லிட்டர் அளவில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அறை வெப்பநிலையில் அரை நாள் காய்ச்சட்டும், பின்னர் குறைந்த வெப்பத்திற்கு மேல் அனுப்பவும். உள்ளடக்கங்கள் கொதிக்கும்போது, ​​அரை மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி மற்றொரு அரை நாள் விடவும். 30 நிமிடங்களுக்கு உணவுக்கு முன் மூன்று முறை 100 கிராம் முடிக்கப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் தெர்மோஸில் இலகுரக சமையல் முறையைப் பயன்படுத்தலாம் . நீராவி 5 மணி நேரம் ஆகும். தொடங்குவதற்கு, தானியங்களை கழுவி உலர்த்த வேண்டும், பின்னர் ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி மாவில் தரையிறக்க வேண்டும். ஒரு தேக்கரண்டியில் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து மூடியை மூடி விட்டு விடுங்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு வடிகட்டி மூலம் திரவத்தை வடிகட்டி, உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

உடலை சுத்தப்படுத்த ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி

தானியங்களில் நீண்ட ஆயுள்: ஓட் சிகிச்சை

திபெத்திய சுத்திகரிப்பு முறையின்படி, பத்து நாள் உணவு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த நாட்களில் நீங்கள் வேண்டும்ஓட்ஸ், கம்பு, பார்லி மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சியை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். கஞ்சிகள் விருப்பப்படி மாற்றப்படுகின்றன. சாப்பிடும் போது நீங்கள் குடிக்க முடியாது, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே. இந்த வழியில், நீங்கள் உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கலாம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றலாம். ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, தரமான தயாரிப்புகள் படிப்படியாக உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

ஜெல்லி உணவு ஒரு சுலபமான வழியாக கருதப்படுகிறது. ஜெல்லி தயாரிக்க, தானியத்தை தண்ணீரில் கலந்து 1/5, அளவீட்டு கண்ணாடிகளில் செய்யப்படுகிறது. குறைந்த வெப்பத்தில் உள்ளடக்கங்களை 4 மணி நேரம் மூழ்க வைக்கவும்.

வெகுஜன குளிர்ச்சியடைந்ததும், திரிபு. தினசரி வீதம் ஒரு கண்ணாடி. நீங்கள் 3 மடங்கு வகுக்கலாம். மருந்து தண்ணீர் மற்றும் தேனுடன் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு ஓட்ஸ் காய்ச்சுவது எப்படி

தானியத்தில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது, இது குறைந்த கலோரி உற்பத்தியாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே இது உண்ணாவிரத நாட்கள் மற்றும் உணவுகளுக்கு ஏற்றது. மேலும், தானிய ஊட்டச்சத்து, நார்ச்சத்து காரணமாக, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. நச்சு பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் தயாரிப்பைத் தயாரித்து சரியாக எடுத்துக் கொண்டால், 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றலாம்.

எடை இழப்புக்கு கஞ்சி தயாரிக்க, முக்கிய தயாரிப்பை துவைக்க மற்றும் அதன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தானியங்கள் ஒரே இரவில் ஊறட்டும். காலையில், தண்ணீர் வடிகட்டப்பட்டு சுத்தமான தண்ணீருடன் மாற்றப்படுகிறது. தானியத்தின் பகுதியைப் பொறுத்து திரவம் சேர்க்கப்படுகிறது, ஓட்ஸை விட தண்ணீர் 2 விரல்கள் உயரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தானியங்களில் நீண்ட ஆயுள்: ஓட் சிகிச்சை

மூன்றாம் தரப்பு சேர்க்கைகள் (உப்பு, எண்ணெய், சுவையூட்டும்) இல்லாமல் குறைந்த வெப்பத்தில் கஞ்சியை சமைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு காலை உணவை சாப்பிடுங்கள். கடையில் இயற்கையான ஒரு பொருளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், கரடுமுரடான ஓட்மீலைப் பயன்படுத்தவும்.

ஜெல்லி காய்ச்ச, தண்ணீர் (ஒன்றரை லிட்டர்) மற்றும் கழுவி தானியங்கள் (ஒன்றரை கண்ணாடி) கலக்கவும். தீ வைத்து கொதிக்க விடவும். வாயுவைக் குறைத்து சுமார் ஒரு மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும்.

உள்ளடக்கங்கள் குளிர்ந்ததும், பிளெண்டரில் அரைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் மீண்டும் நெருப்பில் மூழ்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். 3 நாட்களுக்கு மூடப்பட்ட கடை.

ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் விரும்பியதை உண்ணலாம் - உணவு வரம்பிற்குள்.

தானிய சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, உடல் அதிகப்படியான கொழுப்புகளையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் இழக்கிறது, வைட்டமின்களை சேமிக்கிறது, புத்துயிர் பெறுகிறது, ஆற்றலைப் பெறுகிறது. எந்தவொரு சமையல் குறிப்புகளும் விளையாட்டு வீரர்கள், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் பிற வலிமை பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு நல்லது. உங்கள் உடலை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

தினமணி | Dinamani News Paper 02.02.20 | DAILY CURRENT AFFAIRS IN TAMIL - TNPSC, TNTET, UPSC, POLICE

முந்தைய பதிவு அதிக கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது?
அடுத்த இடுகை நீரிழப்பு தோல் - முகத்திற்கு அழகு திரும்பும்