True Devotion: Living in God’s Presence Moment to Moment | How-to-Live Inspirational Service

சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது: கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை

பிரபலமான ஞானம் ஏன் சோம்பல் தாய் என்று அழைக்கிறது தெரியுமா? இது எளிது: இந்த நிலை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரிடமும் இயல்பானது, மேலும் இது ஒரு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நோயாகக் கருதப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதற்கு அடிபணிய விரும்பினால். சோம்பேறித்தனம் தான் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வளர்ச்சியை அடைவதற்கும், பொதுவாக வளர்வதற்கும் அல்லது அக்கறையின்மையை எதிர்ப்பதற்கும் உங்களைத் தடுக்கும் தடையாக மாறும்.

சோம்பல் மற்றும் மனச்சோர்வை எவ்வாறு, எந்த வழியில் சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் உங்களை ஆழமாக ஆராய்ந்து இந்த நிலைக்கு உண்மையான நோக்கங்களையும் காரணங்களையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது: கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை

முதலில், நீங்கள் அவ்வளவு தொலைவில் இல்லாத கடந்த காலத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சி செய்யலாம், நீங்கள் விரும்பிய தருணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பற்களால் ஒரு கல்லைப் பிடிக்கலாம்.

ஆழமாக தோண்டினால், உங்கள் இலக்கை அடைய சில முயற்சிகளை மேற்கொள்ள உங்களைத் தூண்டிய காரணிகளைக் காண்பீர்கள்.

மேலும் இதுபோன்ற தருணங்கள் மனதில் தோன்றினால், எல்லாம் அவ்வளவு மோசமாக இல்லை, மேலும் சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தந்திரங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

எனவே, நிலையான சோம்பல், அக்கறையின்மை மற்றும் சோம்பல் ஆகியவை இந்த வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எதுவும் செய்யாது என்ற உண்மையை ஆரம்பத்தில் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வெற்றி என்பது மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் தோழர், அவருக்கு முன்முயற்சி, செயல்பாடு, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அவரது திறன்களை லாபகரமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான திறன் தேவை. இதன் பொருள் நீங்கள் குறிப்பிட்ட காலாவதியான பழக்கங்களை மாற்றி புதிய குணநலன்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சோம்பலைக் கடக்க 15 வழிகள்

மனித நடத்தைகளைப் படிக்க உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற அமெச்சூர் கூட்டு முயற்சிகளால், சோம்பலைக் கடக்க உதவும் பரிந்துரைகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட பட்டியல் பெறப்பட்டது. அத்தகைய கடினமான பணியில் அவர்களில் ஒருவர் (அல்லது ஒரே நேரத்தில் கூட) உங்களுக்கு உதவுவது மிகவும் சாத்தியம்.

எனவே:

சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது: கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை
  • ஒரு பெரிய பணியை பல கட்டங்களாகப் பிரிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வணிகத்தைத் தொடங்க நாங்கள் விரும்பவில்லை, அது அதன் அளவு, அளவு, சிக்கலானது மற்றும் கால அளவைக் கொண்டு நசுக்கப் போகிறது. ஆனால் நீங்கள் இந்த விஷயத்தை ஓரிரு பணிகளாக உடைத்தால், அதை வெல்லும் வாய்ப்பு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக மாறும், அவ்வளவு அதிகமாக இருக்காது. மேலும், இந்த தந்திரோபாயம் முற்றிலும் மாறுபட்ட பணிகளை வெல்லவும், பொதுவாக உள் எதிர்ப்பு மற்றும் செயலற்ற தன்மையை சமாளிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது;
  • ஓய்வு மற்றும் வேலை வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள உங்களை கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், சில நேரங்களில் சோம்பேறித்தனம் என்பது வேலையைச் செய்வதற்கான மொத்த வலிமையின் வெளிப்பாடாகும். இது உங்களுக்குப் பொருந்தினால், உங்கள் உற்பத்தித்திறனையும் செயல்திறனையும் முழுமையாக மீட்டெடுக்க எவ்வளவு தூக்கம் மற்றும் நிதானத்தை உங்கள் உடலுக்குக் கொடுங்கள். அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி மற்றும் புதிய காற்றால் ஆடம்பரமாக கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்;
  • <
  • உங்கள் சொந்த உந்துதலைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இது இல்லாதது சோம்பலைத் தூண்டும். மேலும், இது மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் செய்யப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு முழுமையான பணிக்குப் பிறகு ஒரு நிவாரண உணர்வை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லது புதிய வாசனை திரவியத்தை வாங்குவது, அடுத்த சம்பளத்திலிருந்து வழங்கப்படும்;
  • எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், யாரை பிரதிநிதித்துவப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், இந்த படங்களை நீங்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் குறிக்கோள்கள் தெளிவாக இருப்பதால், அவற்றை விரைவில் அடைந்து வெற்றியை அனுபவிக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பம் வலுவாக இருக்கும். சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றைக் கடக்க இது ஒரு வலுவான நோக்கமாக இருக்கும்;
  • <
  • சோம்பேறியை நீங்களே சமாளிப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி எப்போதும் சிந்தியுங்கள். சிரமங்களுக்கு அஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, அவற்றைக் கடப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்;
  • உங்கள் கவனக்குறைவின் மோசமான விளைவுகளைப் பற்றிய எண்ணங்களால் உங்களைப் பயமுறுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த சலிப்பான திட்டத்தை நீங்கள் முடிக்காவிட்டால் அல்லது நிர்வாகத்தின் வழக்கமான பணியை முடிக்காவிட்டால் உங்களுக்கு என்ன நடக்கும்? வழக்கமாக, உங்கள் தலையில் விழக்கூடிய மாத்திரைகள் படம் நபரை செயலில் தள்ள உதவுகிறது;
  • ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியைச் செய்யுங்கள் உட்கார் , பின்னர் சோம்பல் உங்களுடன் சண்டையிட வேண்டியிருக்கும், ஆனால் நேர்மாறாக அல்ல;
  • உங்கள் பணி முடிந்ததும், பணி தொகுப்பு முழுமையாக முடிந்ததும் மகிழ்ச்சியான தருணத்தை செயலில் காட்சிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எந்த வைராக்கியத்தையும், உற்சாகத்தையும், சுலபத்தையும் சிரமங்களை சமாளிப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், காட்டப்பட்ட மன உறுதியிலிருந்து நீங்கள் என்ன திருப்தியைப் பெறுவீர்கள்;
  • வேலையில் ஒரு புதிய நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது சவாலான வேலையில், உங்களுக்கு எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: நான் எனது இலக்கை அடைவேன். எனக்கு போதுமான வலிமையும் ஆற்றலும் உள்ளது. எல்லாவற்றையும் இறுதிவரை செய்வேன் ;
  • ஒவ்வொரு அடுத்த பணியையும் ஒரு பாடமாக அல்லது பயிற்சியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு வைராக்கியத்தை சேர்க்கும் மற்றும் சோம்பலைக் கடக்க உதவும்;
  • செயலற்ற தன்மையின் வடிவங்களில் ஒன்று, வேலை முடிந்த தருணத்தை ஒத்திவைத்தல் அல்லது தாமதப்படுத்தும் பழக்கம். எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் தீவிர சோம்பலை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் ஏற்கனவே யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பணியை உடனடியாகத் தொடங்குங்கள்;
  • வெற்றிகரமான நபர்களுடன் தொடர்புகொண்டு அவர்களிடமிருந்து அனுபவத்தைப் பெறுங்கள். அத்தகைய நபர்கள் சும்மா இருப்பதற்கும் சோம்பேறித்தனத்திற்கும் ஒரு நிமிடம் கூட இல்லை என்பதில் நீங்கள் நிச்சயமாக கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
  • சோம்பலின் ஏராளமான ஆத்திரமூட்டிகளை வருத்தப்படாமல் விடுங்கள். இதன் பொருள், நன்கு அறியப்பட்ட அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களையும் பார்வையிடுவதற்குப் பதிலாக, முடிவற்ற விருப்பங்களை வைப்பது, அஞ்சலைச் சரிபார்ப்பது மற்றும் டிவி பார்ப்பது, நீங்கள் பயனுள்ள ஏதாவது செய்ய வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் உடனடி பொறுப்புகளை நிறைவேற்ற வேண்டும்.
  • மிகவும் கடுமையான நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த நேர விரயங்களை முறையாகவும் குளிராகவும் அகற்றவும்: அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்கவும் அல்லது உங்கள் டேப்லெட்டை வீட்டிலேயே விட்டு விடுங்கள்.
  • சரி, வேலை செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பம் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டால், பிறகு ... ஒன்றும் செய்யாதீர்கள். ஆப்புடன் ஆப்பு தட்டுங்கள். ப mon த்த பிக்கு போஸில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது சோபாவில் நீட்டவும்.

சோம்பல் பயிற்சிகள்

  • எனவே, இயற்கையானது உங்களுக்கு வழங்கிய அனைத்து கற்பனையுடனும் உங்களை ஆயுதபாணியாக்குங்கள். நீங்கள் வேலையைச் செய்ய வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது பற்றிய சிந்தனையே செயலற்ற தன்மையையும் செயலையும் தூண்டுகிறது ஐ அழுத்தவும். சாத்தியமான தீவிரம், வைராக்கியம் மற்றும் உற்சாகத்துடன் நீங்கள் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

பெரும்பாலும், உங்கள் உள் நான் இதுபோன்ற ஒரு முட்டாள்தனமான படத்தை நம்பமாட்டேன், ஆனால் இது காட்சிப்படுத்தலில் தலையிடக் கூடாத மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எதிர்ப்பாகும். உடற்பயிற்சியின் முடிவில், நீங்கள் செய்த வேலையில் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்

  • சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் சுய ஆய்வு மூலம் அதன் உள்ளார்ந்த அக்கறையின்மைக்கான அடுத்த விருப்பம், வரவிருக்கும் பணிகளின் விரிவான பட்டியலை வரைந்து வருகிறது, இது எளிதானது முதல் மிகவும் கடினம் வரை தரப்படுத்தப்பட வேண்டும். வலுவான உள் எதிர்ப்பு மற்றும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, விரைவாகவும் எளிதாகவும் நீங்கள் செய்யக்கூடியதைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
  • ஒரு வேலையைச் செய்துள்ளீர்கள் - உங்களைப் புகழ்ந்து அவரை பட்டியலில் இருந்து தள்ளிவிட்டார். எல்லா பணிகளையும் முறையாகச் செய்து, உங்கள் புதிய செயல்திறனில் மகிழ்ச்சியுங்கள்
  • மேலும், அன்பற்ற வேலையைச் செய்ய உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். அக்கறையின்மை மற்றும் உங்கள் சோம்பேறி நடத்தை ஆகியவற்றைக் கடக்க உதவும் ஒரு பயிற்சியாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள். <

சோம்பலைக் கடக்க மற்றும் ஒழிப்பதற்கான இந்த வழிகள் அனைத்தும் உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவது அல்லது பொழிவது போன்ற உங்கள் அன்றாட சடங்காக மாற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த முறை மட்டுமே உங்களை நடவடிக்கை எடுக்க கட்டாயப்படுத்தும், ஆபத்தான செயலற்ற தன்மைக்கு அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த முறைகள் பயன்படுத்தப்படும்போதெல்லாம், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் சோம்பலுடன் போரில் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

என்னை நம்புங்கள், 15-20 நிமிடங்களில் உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும்: ஒரு புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது தேநீர் செல்லுங்கள். இந்த ஆசையை நீங்கள் பிடிக்க வேண்டியது இதுதான், பின்னர் அது சரியான திசையில் இயக்கப்படுகிறது.

Live with Dr.Yogis Raja

முந்தைய பதிவு மலச்சிக்கலுக்கான கத்தரிக்காய் - மருந்து இல்லாமல் விரைவான நிவாரணம்
அடுத்த இடுகை புரோவென்ஸ் பாணி: முக்கிய அம்சங்கள்