ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் தரம், நல்வாழ்வு மற்றும் நாள் முழுவதும் உயிர்ச்சக்தி ஆகியவை தூக்கத்தின் போது நாம் எவ்வளவு நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது. இது சம்பந்தமாக, தூக்க நிலை மற்றும் உட்புற வளிமண்டலம் இரண்டும் முக்கியம், ஆனால் நமது உடல் 6 முதல் 10 மணிநேர இரவு ஓய்வை செலவிடும் மேற்பரப்பால் தீர்க்கமான பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு படுக்கைக்கு ஒரு மெத்தை.

உலகெங்கிலும் உள்ள எலும்பியல் வல்லுநர்கள் ஒரு விஷயத்தைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறார்கள்: சரியான தூக்க மேற்பரப்பை அல்லது வெறுமனே ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்பான பல சுகாதார பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படலாம்.

எலும்பியல் மெத்தையின் சிறந்த தேர்வு எது, அதனால் சுகாதாரம், உடல் வகை மற்றும் அளவு ஆகியவற்றின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது. இந்த கேள்விக்கான பதிலை அறிந்து கொள்வதன் மூலம், உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் கனவுகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் காலையில் ஒரு சிறந்த தளர்வு உணர்வு இருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.

கட்டுரை உள்ளடக்கம்

கிளாசிக் அல்லது வசந்தமற்ற மெத்தை - எது உங்களுக்கு சிறந்தது?

ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

மெத்தை என்பது ஒரு மீள் ஆதரவு, இது பொருட்களின் அடுக்குகளை உள்ளடக்கியது. இது வெவ்வேறு கடினத்தன்மை மற்றும் அடர்த்தி கொண்ட இயற்கை மற்றும் செயற்கை கலப்படங்களாக இருக்கலாம்.

கிளாசிக் மெத்தைகளில் ஆயுள் மற்றும் அதிகபட்ச ஆயுள் பெறுவதற்கு, உலோக நீரூற்றுகளின் அமைப்பால் ஆதரவு வழங்கப்படுகிறது.

அவர்களின் கண்டுபிடிப்புக்கு முன்னர், மனிதகுலம் பல அடுக்கு படுக்கைகள் (அடுக்குகள் தீய பாய்கள், உரோமங்கள், நெய்த மற்றும் வெட்டப்பட்ட தரைவிரிப்புகள்) அல்லது பறவைகள், கம்பளி, பருத்தி, வைக்கோல் மற்றும் உலர்ந்த கடற்பாசி ஆகியவற்றின் இறகுகள் மற்றும் இறகுகளால் நிரப்பப்பட்ட இறகுகள் மீது தங்கியிருந்தன. / p>

நீரூற்றுகளின் தோற்றம் ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைத் தீர்த்தது: அத்தகைய படுக்கை ஈரப்பதத்தைக் குவிப்பதில்லை, தினசரி அடிப்பது தேவையில்லை மற்றும் வசதிகளின் அடிப்படையில் மற்ற வகைகளை விஞ்சிவிடும்.

ஆனால் மலிவு விலையில் வெகுஜன மாடல்களின் குறைபாடுகள் மிக விரைவாக தெளிவாகியது - அவை மீது ஒரு கனவில் உடல் இயற்கைக்கு மாறான வளைவுகள், முக்கியமாக கீழ் முதுகில், மற்றும் நீரூற்றுகள் சிதைக்கப்பட்டு பல்வேறு பகுதிகளாக அழுத்துகின்றன உடல். குணாதிசயமான குறிப்பைக் குறிப்பிடவில்லை, இது தூக்கத்திற்கும் இடையூறாக இருக்கிறது.

ஆனால் உயரடுக்கு வசந்த மெத்தை என்று அழைக்கப்படுபவை, அவற்றின் விலை மிக அதிகமாக உள்ளது, அவற்றின் துணை பண்புகள் மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இன்னும் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது (அநேகமாக கருதப்படும்).

உண்மை என்னவென்றால், இன்று ஒரு தரமான மெத்தையின் சதுர மீட்டருக்கு நீரூற்றுகளின் எண்ணிக்கை அலகுகளில் கணக்கிடப்படுவதில்லை, ஆனால் நூற்றுக்கணக்கான துண்டுகளாக (1000 வரை கூட).

இந்த வடிவமைப்பு மனித உடலின் வடிவத்தை நன்றாக எடுத்துக்கொள்கிறது, ஸ்லீப்பரின் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஓய்வெடுக்கவும்அத்தகைய மெத்தை ஒரு மகிழ்ச்சி. இருப்பினும், அவற்றின் செலவு எப்போதும் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

சில உற்பத்தியாளர்கள், எலும்பியல் மருத்துவர்களுடன் சேர்ந்து, வசந்த முறையை முழுமையின் எல்லைக்குக் கொண்டு வரவில்லை, மாறாக முற்றிலும் மாறுபட்ட பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்தனர்.

இன்று மீள் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மெத்தைகள், அவை உலோக சட்டகம் தேவையில்லை மற்றும் அதே தரமான அளவிலான வசந்த மெத்தைகளை விட வாங்குபவருக்கு மலிவானவை, ஒரு நல்ல மாற்றாக மாறிவிட்டன.

எலும்பியல் வசந்தமற்ற மெத்தைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன :

  • அவை மீள் மற்றும் கடினமானவை;
  • <
  • நன்றாக சூடாக வைக்கவும்;
  • <
  • ஈரப்பதத்திலிருந்து (நுண்துளை) மோசமடைய வேண்டாம்;
  • ஹைபோஅலர்கெனி (நுரை ரப்பரைத் தவிர);
  • பூச்சி ஒட்டுண்ணிகள் (செயற்கை) கிடைக்காது.

குறைபாடுகள் கோடைகாலத்தில் அவை மீது தூங்குவதற்கு மிகவும் சூடாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் செயற்கை பொருட்களின் அடர்த்தியான அமைப்பு, அது சுவாசித்தாலும், வெப்பத்தை வலுவாக தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. சில மாதிரிகள் பொதுவாக குளிரூட்டப்பட்ட படுக்கையறைகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சரியான எலும்பியல் மெத்தை

ஐ எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், புதிய மெத்தை வாங்குவதற்கும், சாத்தியமான கொள்முதலை கவனமாக ஆராயுங்கள் - இது உங்கள் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தீர்வைப் பெறுகிறதா அல்லது உங்கள் பணத்தை எறிந்துவிடுகிறதா என்பதைப் பொறுத்தது.

எனவே, தயாரிப்பை உற்றுப் பாருங்கள். உங்கள் சில்லறை விற்பனையாளருடன் சரிபார்க்கவும் அல்லது லேபிளில் நிரப்பு தகவலைக் கண்டறியவும். இது பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம் :

  • லேடெக்ஸ் என்பது ஒரு கடினமான மையத்திற்கான பல்துறை பூச்சு பொருள்;
  • தேங்காய் நாணயம் என்பது இயற்கையானது, ஆனால் கடினமான, குறைந்த மீள் நிரப்பு, அனைவருக்கும் பொருந்தாது;
  • ஹோலோஃபைபர் - எதிர்ப்பு, கடுமையான, எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு விளைவுடன்;
  • பாலியூரிதீன் நுரை (நுரை ரப்பர்) - உயர்தர கனமான நுரை ரப்பர் ஒரு நிரப்பியாக நல்லது, ஆனால் வெப்பத்தை இன்சுலேட் செய்கிறது, அதாவது கோடையில் அது சூடாக இருக்கிறது;
  • கம்பளி மற்றும் பேட்டிங் - சுவாசிக்கக்கூடிய, இயற்கையான, ஆனால் குறுகிய காலம், மோசமடைய வாய்ப்புள்ளது;
  • நினைவகம் - ஒரு சிறப்பு வடிவமைப்பு, நீங்கள் ஒரு கனவில் நிலையை மாற்றும்போது மிக விரைவாக மாற்றியமைக்கிறது, தேவையானதை விட ஆழமாக வளைக்காமல், அது சரியாக ஆதரிக்கிறது. <

இந்த குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன, உங்கள் வசம் எவ்வளவு இருக்கிறது, அடுத்த முறை மெத்தை மாற்றும்போது மதிப்பீடு செய்யுங்கள். வாங்குவதற்கு முன் இந்த சிக்கல்கள் சிறந்தவை.

படுத்துக் கொள்ள சோம்பலாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் சாத்தியமான கொள்முதலை இயக்கவும். லேபிள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் தீர்மானிக்கும், ஆறுதலின் உணர்வுகளால் வழிநடத்தப்படும்.

தூங்காமல் பாராட்ட முடியாத ஒரே நுணுக்கம் அதன் விறைப்பு. உங்கள் எடையில் கவனம் செலுத்துங்கள் :

  • 70 கிலோவுக்கு மேல் - உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பியல் ஒன்று தேவை;
  • 60 முதல் 70 கிலோ வரை - நடுத்தர கடினத்தன்மை, உயர்தர வசந்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்;
  • 40 முதல் 60 கிலோ வரை - மென்மையான, வழக்கமான வசந்த அல்லது உயர் குழந்தை மருத்துவர்ical;
  • 40 கிலோ வரை (குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர்) - மென்மையான ஆனால் உறுதியான;
  • பாலர் பாடசாலைகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு குறுகிய மரப்பால் மற்றும் தேங்காய் சுருளைப் பயன்படுத்தலாம்.

விரும்பிய அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

மெத்தையின் அகலம் தூங்கும் இடங்களின் விதிமுறைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு மெத்தை குறைந்தபட்சம் 80 செ.மீ அகலத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பெரும்பாலும் நிறுவனங்கள் நிலையான 90 செ.மீ. உற்பத்தி செய்கின்றன.

ஒன்றரை அரை செ.மீ அகலம், இரட்டை ஒன்று 140, 160, 180 மற்றும் 200 செ.மீ ஆகும். அரிய சுற்று மாதிரிகள் 200-220 செ.மீ விட்டம் கொண்டவை.

அனைத்து நிறுவனங்களுக்கும் நீளம் தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது - 200 செ.மீ கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றது.

மிக உயரமானவர்களுக்கு, சில உற்பத்தியாளர்கள் உங்கள் அளவுருக்களை ஆர்டர் செய்ய ஒரு மெத்தை ஒன்றுகூட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த வழக்கில் நீளத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?

உகந்த நீளம் உங்கள் உயரத்திற்கும் 20 செ.மீ க்கும் சமம் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது என்று அனுபவம் தெரிவிக்கிறது.

எனவே, ஒரு கனவில் நீங்கள் தலையணையின் அடிப்பகுதியில் தூங்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் தலையணையில் ஒரு சோவியத் அளவு 60x60 செ.மீ இருந்தால், மேலே உள்ள கணக்கீட்டு சூத்திரம் தவறாக இருக்கும். <

இதை வித்தியாசமாக கணக்கிடுவது நல்லது: உயரம் மற்றும் தலையணை நீளம் மற்றும் 10 செ.மீ - இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

உயரம் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒரு தனி கேள்வி. ஒரு நல்ல நீண்ட ஆயுளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது - உயர்ந்தது, சிறந்தது மற்றும் அதே நேரத்தில் அதிக விலை இருக்கும். உதாரணமாக, ஆடம்பர பிரதிநிதிகள் அரை மீட்டர் உயரம் வரை உள்ளனர். நீரூற்றுகளுக்கான தரநிலை சுமார் 20 செ.மீ.

எலும்பியல் மெத்தைகளின் பரிமாணங்கள் 15 முதல் 25 செ.மீ வரை நிரப்பியைப் பொறுத்து மாறுபடும். தூங்கும் நபர் ஒரு கொழுப்பு, பாரிய மனிதராக இருப்பார் என்று கருதினால், பணத்தை மிச்சப்படுத்தாமல், மாதிரியை உயர்ந்ததாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. தொய்வு, பொருள் அதன் எலும்பியல் பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

மெல்லியவர்களுக்கு, சிறந்த தேர்வு 15-18 செ.மீ உயரத்துடன் மிகவும் கடினமான மெத்தை அல்ல. ஓய்வு.

பயன்பாட்டு பரிந்துரைகள்

ஒரு மெத்தை தேர்வு: நீரூற்றுகளில் கிளாசிக் அல்லது எலும்பியல்?

உங்கள் கொள்முதல் நீண்ட காலம் நீடிக்க, பின்பற்ற சில வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

மெத்தை அவ்வப்போது திருப்பி அவிழ்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் நீரூற்றுகள் அல்லது நிரப்பு இழைகள் ஒரே சுமைகளைப் பெறுகின்றன மற்றும் சிதைக்காது. நீங்கள் தனியாக தூங்கினால் மாதத்திற்கு ஒரு முறையும், இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை நீங்கள் ஒன்றாக தூங்கினால் இதைச் செய்யலாம்.

சில மாதிரிகள் குளிர்காலம் மற்றும் கோடைகால பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன, இதில் மேல் அடுக்கு மற்றும் அமை வேறுபடுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், மெத்தை திறக்க, தலை மற்றும் கால்களுடன் தொடர்புடைய திசையை மாற்றினால் போதும்.

உங்கள் புதிய மெத்தையில் குதித்து மகிழ்வதற்கு குழந்தைகளை அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற சுமைகளைத் தாங்க உயரடுக்கு வர்க்க வசந்த பொறிமுறையாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில் ஹம்புகள் விரைவாக மேற்பரப்பில் தோன்றும், மேலும் அதில் தூங்குவது சாத்தியமில்லை.

எலும்பியல் மாதிரிகளில் உடைக்க எதுவும் இல்லை, ஆனால் இங்கேயும்பொருளைச் சேமிக்கச் செல்கிறது: அதன் அடுக்குகள் ஒட்டு இல்லாத வழியில் ஒன்றாக ஒட்டப்படுகின்றன, மேலும் நிலச்சரிவுகள் குழந்தைத்தனமான குறும்புகளிலிருந்து உங்கள் விடுமுறையை அழிக்கக்கூடும்.

விலையுயர்ந்த வசந்த மாதிரிகள் தவிர, 3-5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாற்றீடு எடுக்கப்பட வேண்டும், அவை மிக நீண்ட சேவை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளன (10-12 ஆண்டுகள்). உங்கள் விருப்பம் எலும்பியல் ஒன்றாகும் என்றால், 5 செ.மீ தடிமன் கொண்ட மெத்தை டாப்பர் அதன் கடைசி ஆண்டுகளை நீட்டிக்க உதவும்.

வசதியான மெத்தைகள் மற்றும் இனிமையான கனவுகள்!

முந்தைய பதிவு அல்ட்ராசோனிக் ஸ்க்ரப்பர்: உங்கள் சருமத்தின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு கருவி
அடுத்த இடுகை அட்ரீனல் நோய்களை நாங்கள் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கிறோம்